Mari berjoging

Sudah lama aku tak lakukan aktiviti ini, banyak faedah yang boleh kita perolehi. Tasik cempaka adalah tempat sesuai untuk aku lakukan aktiviti ini. Opss... jgn salah anggap yang aku lakukan aktiviti laghah. Cuma mentaliti rakyat malaysia je yang menghalang aktiviti ini daripada dilakukan, seperti ahh layan tido lagi best dari memenatkan badan lari sana lari sini...ahhh penatlah baru balik keje, arhhh tak ada masa lah...
Tapi adakah anda semua tahu, bersenam dapat :

  • Penambahbaikan kekuatan dan daya tahan otot

  • Penambahbaikan ketegangan otot dan postur badan

  • Membina tulang yang sihat

  • Penambahbaikan kelenturan sendi

  • Pengekalan mengawal berat badan

  • Mengurangkan risiko mendapat penyakit diabetes, jantung dan angin ahmar.

  • Mengurangkan tahap kebimbangan dan stres

  • Pengeluaran hormon endorphine untuk kehidupan yang sejahtera
Kepada para lelaki diluar sana, bersenam adalah baik untuk perut2 anda, jgn bagi ia terus membuncit. Bagi para wanita, bersenam bagus untuk menjaga badan untuk sentiasa maintain dan slim. Kalau pandang cermin rasa struktur badan anda kurang cantik silalah rajin2 bersenam.

Penglipurlara: Kalau nampak mamat hensom ngah berjoging, say "Hai" n tunjukkan kita juga sedang berjoging.


2 Pot Pet:

AkuSiMisteri said...

tidow juga adalah senaman paling efektif untuk menegangkan otot otot perot supaya lebih memboroi...haha

aziemahanis said...

adakah anda buat seperti yang anda katakan... klau benar... anda digolongkan dalam ketegori boroi...wawawawa